كتاب موسوعة الأخلاق والزهد والرقائق

القوة - نصائح لقوة الجسم - ج: 2 - ص: 284

الحجاب الحاجز).

١٦ - مشاكل في الجهاز التنفسي مثل احتقان الرئة -انسداد الشعب الهوائية- صعوبة في التنفس.

١٧ - اختلال وظيفة كل من المثانة والأمعاء والكبد وأجهزة الجسم الحيوية.

١٨ - زيادة نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى إصابة الشخص بأمراض كثيرة.

١٩ - عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب.

[نصائح لقوة الجسم]

١ - عمل كشف دوري عام كل سنة، يشمل تحاليل، وأشعات للاطمئنان المبكر على الحالة الصحية للجسد.

٢ - المسارعة بالعرض على الطبيب عند المرض، والالتزام بالعلاج.

٣ - عدم الاعتماد على الصيدلي في وصف العلاج، وعدم الاعتماد على نصائح المجربين في تناول الأدوية وندعوك لرفض المثل القائل: اسأل مجرب، ولا تسأل طبيبا.

٤ - عدم الإسراف في استخدام الدواء إلا بتوجيه الطبيب.

٥ - استعمال السواك وفرشاة الأسنان ثلاث مرات يوميا على الأقل.

٦ - الالتزام بأداب الإسلام في الطعام والنوم.

٧ - التعود على صيام يومين في كل أسبوع، أو ثلاثة كل شهر، والإفطار على طعام خفيف غير ثقيل.

٨ - القيام قبل صلاة الفجر، ففي ذلك فوائد صحية كثيرة، وخاصة للجهاز التنفسي، لوجود نسبة عالية من الأوزون في الجو.

٩ - لا تهمل وجبة الإفطار، وقلل في وجبة العشاء.

١٠ - عدم الإسراف في شرب الشاي والقهوة.

***