رابعًا: التفاح، وهو أنواع كثيرة مختلفة الأشكال والأحجام والطعوم.
منشط للأمعاء، مزيل للإمساك، مفتت لحصى الكلى والمثانة والمرارة، يزيد من إفراز اللعاب، ويخرج البلغم من الصدر، وينشط الكبد، ويحمي الأسنان من النخر والسوس.
وأكل التفاح يوميًا يمنع من الشيخوخة المبكرة، وينظم عملية الهضم في المعدة والأمعاء، ويحد من نسبة الكوليسترول في الدم، ويوقف ارتفاعه، ويؤدي إلى الاستقرار في سكر الدم، ويحمي من تصلب الشرايين، وفقر الدم.
خامسًا: البرتقال، وهو أنواع كثيرة مختلفة الأحجام والطعوم.
يقوي العظام، ويحمي الأسنان من السوس، ويقوي الكبد، وينشط الدورة الدموية، وينشط المعدة لإخراج الفضلات، ولا يناسب من به قرحة في المعدة أو الأمعاء.
سادسًا: العنب وهو أصناف كثيرة مختلفة الألوان، والأحجام، والطعوم.